Живая кухня

14 ноября 2015
shemy.jpg

 

За последние 8 месяцев много изменилось в моей жизни в хорошую сторону.

Так всегда происходит, если об этом задумываться. Расскажу об одном чудесном изменении.

2012 Где-то в 2011 году я познакомился

с серией книг, где было сказано о возможности прожить человеку 120 лет. Мне это стало интересно. В них не говорилось конкретно по шагам, как это сделать.

Однако, есть универсальный способ для достижения своих задумок. Главное начать об этом думать и верить, что жизнь подскажет и даст возможности. Обычно так и будет.

Так как я занимаюсь разными направлениями и одно из них сетевой бизнес, то знаю много компаний с нужной продукцией. Не буду про нее писать – скажу сразу, что это позволило мне только удержать свое здоровье на текущем уровне. Это тоже хорошо.

Однако уходит на поддержание здоровья много денег и времени. Посмотрите, что предлагается: принимать БАДы и заниматься спортом. Пробовал давненько бегать по утрам – не мое это. Бады принимал и не дешевые. Результат радовал, но хотелось большего.

И вот в марте 2015 года пришло полное понимание, как просто и легко жить и быть полным энергией. Спасибо, что моя любимая поддержала меня. Что же это?

avtoДавайте разбираться. Начнем от автомобиля. Многие автолюбители знают, что для двигателя надо масло, воздух и бензин. Масло и воздух мы не можем изменить, потому что масло залито надолго, а воздух – если только переехать жить в другой город или деревню.

Зато про бензин каждый водитель понимает: какой надо заливать, на какой заправке он хороший. И не приходит в голову заправлять авто 92-м бензином, если требуется 98-й. О чем я?

О еде! О той самой, которой мы заправляемся, как бензин для автомобиля. Нам тоже требуется воздух, вода и пища. Воздух и воду мы не можем сильно изменить – только качество их. А вот пищу можно менять кардинально и менять свое здоровье: есть только мясо или не есть его, жить на молоке с хлебом или на гамбургерах и т.д.

shemyСейчас много разных схем питания (диеты еще называют), только они слабо работают. Почему? Все зависит от цели! Если вы хотите только похудеть, то это получится ненадолго.

Требуется другая цель, чтобы к ней вы шли всю жизнь. А так, похудели, и нет цели, стали опять набирать килограммы и так живете с переменным успехом.

Цель - быть здоровым, энергичным, молодым и жить 120 лет. Вот это надолго! Это держит вас в дисциплине.

Только вот спросите себя и многих, хотите ли вы прожить 120 лет. Нет, будет ответ у большинства: им бы до пенсии дожить или вообще говорят, что не дожить. Не хотят люди много жить, не знают чем себя занять до 120 лет, да и здоровье уже не то и отношения не радуют.

В 40 лет вы можете начать новую жизнь: вернуть здоровье, энергию, наладить отношения, может обрести новую любовь, родить детей и т.д. Это здорово!!! И впереди еще 80 лет – целая жизнь.

Так начал двигаться и я. С конца марта 2015 перешел на сыроедение – это питаться только сырой пищей: фрукты, овощи, зелень, орехи и семечки. Перед этим сделал простой, но интересный тест на чудо-весах у гербалайфовцев.

wellness-test

Вы видите в верхней строчке результаты от 5 марта 2015, а ниже от 1 октября 2015.

Результат замеров первый меня огорчил: возраст соответствовал паспарту, жиру и весу многовато и мало воды в клетках. И это с учетом того, что я тратил 10-12 тысяч рублей на БАДы и использовал раздельное питание. Поэтому перейти на другую схему питания сильно захотелось.

Сразу скажу, что здесь есть свои нюансы важные для здоровья. Поэтому, прежде чем переходить, изучите материалы ниже. Это важно.

Переход состоялся легко. За 2 месяца вес снизился на 12 кг. Денег на еду уходит чуть больше, но с учетом не нужности БАДов, в выигрыше. Настроение отличное, результаты радуют. Родственники и знакомые беспокоятся за мое питание (как жить без мяса …).

edaЕсть трудность адаптации в обществе. Вы приходите в гости, а вашей еды почти нет. Хорошо, если есть салатики и т.п. Тут не надо всем рассказывать о своем питании и убеждать, а то испортите вечер и себе и им.

Просто берите, что дают и ешьте что менее вредно, остальное оставляете на тарелке. Можно сослаться, что сегодня желудок ничего другого не принимает – так и от алкоголя можно отказаться. Старайтесь меньше о сыроедении говорить. А когда человеку будет интересно узнать о методах достижения ваших результатов, тогда и расскажите ему.

Итак, уже через 7 месяцев результат на чудо-весах уже впечатлил меня. Биологический возраст снизился на 22 года!!! Главное, что я сам чувствую себя молодым и энергичным. У меня много планов, намерений и для этого надо много лет жизни.

Что еще. Ушел вес и жир, многие вещи стали велики. Готовить не надо – взял пару яблок или 3 апельсина и наелся. Открыли с любимой новый мир вкусов во фруктах и овощах.

Многие не понимают чем можно наедаться из фруктов и овощей. Ведь привыкли их есть редко и то по праздникам. Я тут попробовал составить на бумажке, что ел почти всегда до сыроедения и, что ем сейчас. По количеству продуктов вышло одинаково. Мы ведь привыкаем к определенным продуктам и разнообразия не устраиваем. Так что приготовьтесь узнать много новых вкусов, попробовать разных фруктов и овощей.

Недавно сходил в поликлинику и сдал анализы кал, кровь и мочу. Параметры все в норме. Это больше сделал для успокоения мамы и себе приятно еще раз удостовериться в правильности.

knigiЛадно, больше не буду томить вас, читайте и решайте.

Что читать и слушать:

1. Это аудио и побудило меня начать. Я его слушал 3 раза в течение полугода и потом решился. Аудио на 1 час о живой кухне Вадим Зеланд: https://yadi.sk/d/H0djU7IdkFxVo

2. По совету Зеланда - Атеров «Новый мир свободный от болезней» https://yadi.sk/i/vglsiwVWkTP3d

3. Эту книгу рекомендую внимательно читать. Здесь вы узнаете, как работает наш организм, как он усваивает пищу. Нет тут нудной медицинской терминологии, а на все просто показано. Также найдете по всем болезням подсказки. Марва Оганян «Золотые рецепты натуропатии» https://yadi.sk/i/R_1T3OF5kTPKG

4. Это часто упоминает Оганян - Н.В. Уокер «Лечение сырыми овощными соками» https://yadi.sk/i/lH2ItJYhkTPCx

5. Здесь вы узнаете все о сочетании продуктов и ошибках при сыроедении.
Фредерик Патенод «Секреты сыроедения» https://yadi.sk/i/BhcCXb2SkTPis

6. Здесь узнаете о важности калорий и соотношении белков, жиров и углеводов для человека. Дуглас Грэхем «Диета 80-10-10» https://yadi.sk/i/ihLV-CifkTPpe

Только после изучения этих книг, записывания важных для вас моментов, можно начинать переходить на живое питание (естественную пищу). Да, как студенты, все требуется конспектировать, чтобы потом быстренько вспоминать. Можно таблички составить и т.д.

Успеха вам, дорогие мои, любви и счастья.

P.S. Сейчас один молодой человек, под нашим с любимой руководством, тоже перешел на сыроедение. За неделю он сбавил вес на 3 кг. и удивляется, как он может этим рационом питания наедаться.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Похожие записи:

  Рубрика: Живая кухня

Комментарии на блоге

8 комментариев к “Живая кухня”

  1. Аноним:

    Эдик, спасибо. Но тот же вопрос у меня: ну как же я могу наедаться малым количеством сырых продуктов???(много вопросов) Девушка моего сына тоже пробовала сыроедение, она уже вегетарианка, ей-то легче. Но не смогла, знаю, что оставила эту практику. А уж я-то всеядная во всех отношениях…даже ради того, чтобы просто сбросить лишние кг, без поддержки не просто будет, честное слово.
    Я восхищена твоим опытом. Браво! Любимой привет!!!

    • Эдуард Питерцев:

      Я сам в начале перехода удивлялся видео людей, которым хватала 2 кг. фруктов и 100 гр. семечек подсолнуха в день, а ели они только с 10 до 17 часов.
      Сам ел много в начале, сейчас уже меньше. Суть в том, что наша микрофлора кишечника за много лет еды варенки уже на минимум состоит из тех, которые могут переваривать сырые продукты.
      Как только мы начинаем есть сырые продукты, микрофлора начинает меняться в другую стороны и размножаться — усваиваемость увеличится. Также надо помнить, что все клетки на вареной пище находились в постоянном голоде и, как только мы начинаем есть сырую пищу (фрукты, овощи и орехи), просыпается ДИКИЙ запрос «Ещё !!!», поэтому не напрягайтесь по объемам. Например, 8 персиков на завтрак, 1 кг. винограда на обед или 8 бананов, на ужин большая миска салата огурцов с помидорами. Главное еще не забывать зелень и овощи — в них много макроэлементов.
      Есть интересная табличка в книге виктории Бутенко «12 ступеней к сыроедению»:
      ——————-
      Я составила эту таблицу на основе обширного наблюдения за многими людьми в процессе их перехода на сыроедение, а также изучения десятков книг и журналов. Вы поймете, что приведенные цифры точны, если когда-нибудь перейдете на сыроедение.
      Процентное соотношение вареной еды к сырой и процент усвояемости.
      % сырой еды % вареной еды % усвояемости
      5 95 0,03
      10 90 0,06
      25 75 0,1
      50 50 0,3
      75 25 1,0
      99 1 3,0
      100 0 30,0
      Объясню эту таблицу на примере. Назовем нашего героя Джим, возраст между 40 и 50. Джим ест очень мало сырой еды. Ему всегда хочется есть, едят бутерброды несколько раз, будучи очень голодными. Они испытывают чувство голода, и уровень их энергии падает, и они должны есть. Между тем, Сергей катается целый день и не устает, съев только два апельсина. Секрет в том, что он усваивает 30%, в то время как его друзья усваивают только от 0.03% до 0.1%.
      ——————
      Очень интересно,да?! После насыщения организма полезным (после десятилений голода на варенке, а еще и восстановить надо и регенерировать и т.д.), все войдет в норму.

  2. Светлана:

    Несколько раз начинала переход на здоровую пищу, даже на дачу переехала — подальше от соблазнов. Но, через неделю срываюсь. Я поняла, что проблема моя — не в окружении, а в моей голове… У меня нет сильнейшей мотивации! А вот по поводу возраста, я Вас поддерживаю! Мне 43 года и я только начинаю жить… Раньше ведь жила для детей, для мужей, ещё для кого-то и ради кого-то… Потом подписалась на рассылки по увеличению дохода. И оказалось, что миллионеры прежде всего учат духовности и правильному образу жизни, а, как результат, деньги приходят сами!!! Пол жизни искала своё предназначение… и как-то прочитала, что предназначение человека — быть счастливым !!! Сейчас стараюсь делать себя счастливой, занялась творчеством, внешним видом, гимнастикой… Только вот никому ничего не рассказываю, ведь мои убеждения, типа «человек должен жить не менее 140 лет и я ещё не прожила и половины», воспринимают как бред сумасшедшего! Очень приятно, что получила Вашу статью, как духовную поддержку мне. Благодарю Вас, Эдуард .

    • Эдуард Питерцев:

      Светлана, вы все точно подметили в жизни. Так и живите. А что про сыроедение, то не обязательно быть 100% сыроедом — выработайте свой стиль питания. Не надо походить на кого-то, надо быть самим собой.
      Не надо переделывать себя через ломку себя — не получится ничего. Живите счастливо. Со мной вместе любимая сыроедит, поэтому у нас счастье.
      ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЕ!!!

  3. Михаил Алексеев:

    Приветствую,
    Я тоже вдохновился книгами Зеланда пару лет назад и перешел на живую пищу, как я тогда думал. Супруга тоже поддержала и около полугода мы вообще не использовали газовую плиту, кушали фрукты, овощи, орехи из супермаркета. Потом мы постепенно скатились назад, стали вареную рыбу, иногда курицу.
    По факту оказалось, что супермаркетные овощи и фрукты — это неполноценный рацион и он далек от того, что можно назвать «Живое питание». Потому и слился.

    Сейчас конечно питание на много лучше чем было изначально, но хотелось бы большего. Особенно есть проблема с раздельным питанием)) Так и хочется иногда чаю попить после еды.

    По своему опыту могу сказать, что очень важно убеждения, которые приходят из книг. Когда я перестал читать Зеланда я забыл зачем вообще я начал этим заниматься и мой рацион стал на много хуже.

    Сейчас понимаю что этим нужно увлечься, интересоваться, разбираться..
    И очень важно переход делать постепенно.
    Заставлять себя — дело гиблое)
    Что ж, будем двигаться дальше!
    Приятно, что есть люди, которые на одной волне с тобой.
    Эдуард, благодарю за статью!

    ps. Эдуард, если до сих пор живешь в Череповце — можешь подсказать где покупаешь продукты здорового питания? К примеру кальмаров, если ты их ешь. Или где в интернете заказываешь?

    • Эдуард Питерцев:

      Я так понял, что в этом деле нужна компания — вместе легче переходить.
      Мясо и рыбу с кальмарами не ем. Рыбу и раньше мало ел, а мясо и молоко — это первое что нужно убрать из рациона. Рыбу можно морскую и малосоленую, и то на время перехода. Я брал сёмгу на рынке, слабо засаливал и ел. Сейчас и этого не хочется.
      Фрукты и овощи с зеленью покупаю на овощебазе, тут и выбор больше и цены ниже. Частенько покупаю в сетевых магазинах по акциям, если нормальное качество. Летом были отличные арбузы в Макси по 8 руб. кило, на базе по 12 руб. кило было. Было что целую неделю арбузами питались. По калориям требуется всего 10-15 кг. на день.
      Кстати про калории — их меряют сжигая продукт и измеряя выделяемое тепло. Это как дрова — тепловые калории. А живая пища имеет и другие очень важные качества — это как у человека есть тело и аура. Это пока еще не замерили. Где-то вычитал, что можно на живой пище на 40% меньше есть от нормы по калориям.

  4. irina:

    а я с 18 лет живу по системе Поля Брэгга. Сейчас мне 69 и здоровье в полном порядке.Я работаю и работу бросать не собираюсь. Всем очень рекомендую

  5. Эдуард Питерцев:

    В феврале 2016 мой биологический возраст стал 19 лет!!!

Оставьте комментарий к Светлана

В Вконтакте

В Фейсбук